Tanaman di dalam ruangan tidak hanya memurnikan udara, tetapi juga meningkatkan kesadaran. Ini beberapa Terbaik Dipintu Tanaman untuk Kecemasan dan Depresi kamu bisa tumbuh!
Gaya hidup yang ramai, dalam kehidupan yang serba cepat saat ini, dapat mengakibatkan hal-hal negatif dalam kehidupan sehari-hari. Anda bisa, bagaimanapun, mengekang ini dengan tanaman yang dibuktikan oleh penelitian ilmiah untuk memberikan kepositifan. Pertumbuhan Dalam Tanaman untuk Kecemasan dan Depresi adalah pilihan yang bagus untuk memberikan dampak positif pada kesehatan mental Anda.
Lihat artikel kami tentang tanaman kamar tidur terbaik di sini
Tanaman Dalam Ruangan Terbaik untuk Kecemasan dan Depresi
Herbal aromatik
1. Basil
Nama Botani: Ocimum basilicum
Basil sarat dengan senyawa linalool yang memberikan aroma hutan. Menurut penelitian ini, kemangi membantu mengurangi tingkat kecemasan. Anda bisa menanam kemangi di stoples air dan meletakkannya di ambang jendela dapur untuk persediaan masakan yang tidak terganggu.
Berikut adalah beberapa basil terbaik yang bisa Anda tanam untuk keperluan pengobatannya
2. Rosemary
Nama Botani: Salvia rosmarinus
Menurut penelitian ini, rosemary berdampak positif pada mood, fokus, stres, dan produktivitas. Anda bisa menanamnya dalam pot dan meningkatkan suasana hati Anda bersama dengan bumbu semur dan sup.
Lihat artikel kami tentang manfaat rosemary yang didukung sains sini
3. Timi
Nama Botani: Timus vulgaris
Timi adalah bagian penting dari bumbu Italia dan digunakan di banyak masakan di seluruh dunia. Ini juga memiliki banyak manfaat di luar piring dan penelitian ini menyatakan bahwa itu juga berfungsi sebagai penguat suasana hati. Ini mengandung carvacrol yang memiliki efek positif pada suasana hati.
4. Balsem Lemon
Nama Botani: Melissa officinalis
Lemon balm sangat berharga untuk meningkatkan fungsi psikologis. Ini digunakan dari Abad Pertengahan untuk mengurangi depresi dan stres. Ramuan anti-kecemasan ini mengandung 'asam rosmarinic,' enzim yang meningkatkan GABA (asam amino-butirat Gamma) di otak.
Bunga-bunga
5. Melati
Nama Botani: Jasminum
Wangi bunga melati yang memukau bisa membuat suasana hati Anda tenang. Efek menenangkan dari aroma bunganya sangat ideal bagi mereka yang berjuang melawan insomnia, kecemasan, dan depresi. Lihat manfaat melati yang luar biasa di artikel kami di sini.
Berikut adalah beberapa bunga melati terbaik yang bisa Anda tanam
6. Lavender
Nama Botani: Lavandula
Bunga aromatik ini juga terkenal untuk meredakan stres dan dokter merekomendasikannya untuk pasien yang mengalami kecemasan. Anda dapat menanam lavender dalam vas dekoratif di samping tempat tidur Anda atau menyimpannya di pot kecil di kamar mandi Anda.
Untuk mengetahui segalanya tentang menanam lavender dalam pot, klik di sini
7. Flamingo Lily
Nama Botani: Anthurium andraeanum
Bunga lili flamingo yang elegan dibedakan dengan bunga-bunga indah yang subur yang dihiasi dengan daun-daun besar yang berkilau. Ini juga populer untuk menghilangkan racun di udara yang dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik.
8. Kamomil
Nama Botani: Matricaria chamomilla
Menurut penelitian ini, aroma yang menenangkan dari bunga ini dapat mempengaruhi suasana hati. Teh yang terbuat dari kamomil juga memiliki efek menenangkan yang luar biasa. Itu salah satu yang terbaik Tanaman untuk Kecemasan dan Depresi.
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang menanam chamomile dalam pot
9. Damai Lily
Nama Botani: Spathiphyllum
Peace lily adalah tanaman rumahan dengan perawatan rendah yang paling populer dengan bracts putih mencolok dan menonjol, dan dedaunan hijau mengkilap. Ini juga menyerap racun berbahaya dan VOC dari udara, yang berdampak positif pada suasana hati dan kesehatan Anda.
Succulents
10. Lidah Buaya
Nama Botani: Lidah buaya barbadensis miller
Lidah buaya membantu membersihkan udara dari iritan berbahaya yang dapat menginfeksi sistem pernapasan dan memengaruhi perasaan cemas dan stres. Varietas sukulen ini perawatannya rendah dan tahan banting yang tumbuh subur jika diabaikan.
Untuk mengetahui lebih banyak tentang manfaat lidah buaya yang didukung sains, klik di sini
11. Tanaman Jade
Nama Botani: Crassula ovata
Jade telah mendapatkan popularitas sebagai tanaman hias karena perawatannya yang mudah dan manfaat pengobatannya. Tanaman giok dapat membersihkan udara dari polutan yang menyebar melalui cat dan produk pembersih, termasuk bahan kimia yang dapat membuat Anda merasa stres dan tidak enak badan.
Berikut manfaat tanaman giok yang terbukti secara ilmiah
12. Tanaman Ular
Nama Botani: Sansevieria trifasciata
Tanaman ular membantu menyaring udara dari racun di udara yang memengaruhi suasana hati, tingkat energi, dan tidur. Tanaman ular juga mengurangi CO2 di malam hari karena CAM, kemampuan untuk melakukan fotosintesis jenis tertentu.
Untuk mengetahui lebih banyak tentang manfaat tanaman ular, klik di sini
Tanaman Dedaunan
13. Gambar Menangis
Nama Botani: Ficus benjamina
Weeping fig juga merupakan tanaman yang bagus untuk melawan depresi, karena dapat menghilangkan racun dan iritasi dari udara. Saat menumbuhkannya di dalam ruangan, berikan tanaman dengan tempat permanen karena tidak suka berpindah dari satu tempat ke tempat lain.
14. Ivy Inggris
Nama Botani: Hedera helix
Jika Anda suka menanam tanaman merambat di keranjang gantung, maka tanaman ivy Inggris adalah pilihan yang tepat untuk Anda. Tanaman cantik ini menghilangkan jamur di udara dan formaldehida dari udara, yang dapat meningkatkan depresi, insomnia, dan depresi.
15. Cina Evergreen
Nama Botani: Aglaonema
Cemara Cina adalah tanaman hias dengan cahaya rendah yang ideal yang bersinar bahkan di bulan-bulan musim yang lebih suram. Ini adalah favorit para tukang kebun karena kualitasnya untuk menyaring racun dari udara dan melepaskan oksigen yang mendorong produktivitas dan mendorong perasaan sejahtera.
16. Pakis
Nama Botani: Tracheophyta
Tumbuh pakis di dalam ruangan bertindak sebagai pelembab yang baik dan membantu mengurangi stres dengan mengembalikan kelembapan ke udara. Ini juga meningkatkan kualitas udara yang Anda hirup. Tanaman cantik ini dapat mencerahkan ruangan apa pun di keranjang gantung atau pot dekoratif.
Lihat artikel kami tentang pakis gantung terbaik di sini
17. Palm Bambu
Nama Botani: Dypsis lutescens
Hadirkan sentuhan tropis pada dekorasi rumah Anda dengan menambahkan tanaman bambu. Ini sangat baik dalam menghilangkan polutan udara yang menenangkan kecemasan. Pohon bambu juga berfungsi sebagai pelembab alami. itu adalah salah satu Tanaman Dalam Ruangan Terbaik untuk Kecemasan dan Depresi.
18. Pothos
Nama Botani: Epipremnum aureum
Menurut Studi Jepang, menyentuh dedaunan tanaman pothos merangsang rasa ketenangan fisiologis. Menumbuhkannya juga cukup mudah sehingga Anda dapat menyimpan tanaman di ruang baca atau ruang santai Anda. Pothos juga merupakan tanaman yang bagus untuk membuang racun berbahaya dari udara dalam ruangan.
