Tanaman yang ditanam di dalam ruangan membawa alam ke dalam rumah, tetapi tahukah Anda ada tanaman yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak? 14 Terbaik Tanaman hias untuk Tidur Nyenyak. Lihatlah!
Tanaman diketahui meningkatkan penampilan rumah Anda secara keseluruhan, tetapi tahukah Anda bahwa tanaman juga berkontribusi pada kesehatan Anda secara keseluruhan? Ada tanaman yang sebenarnya dikenal memiliki khasiat menenangkan dan membantu jika Anda mengalami kesulitan tidur dari waktu ke waktu, Anda dapat memanfaatkan tanaman tersebut– tidak hanya mendetoksifikasi udara kamar Anda, tetapi juga membantu Anda mendapatkan tidur malam yang hangat dan nyenyak.
Untuk memulai, berikut adalah 14 tanaman terbaik yang bisa Anda tanam. Mereka menambah kehangatan, keharuman yang menenangkan dan secara efektif meningkatkan kadar oksigen di kamar Anda, sehingga memberi Anda tidur yang nyenyak. Coba tambahkan salah satunya di kamar tidur Anda untuk mendapatkan sedikit zen.
1. Jasmine
Tanaman melati memiliki bunga-bunga putih kecil yang indah dan aroma hangat yang kuat yang dikenal dapat menimbulkan kualitas relaksasi sejak zaman kuno. Penelitian menemukan bahwa Jasmine memiliki khasiat obat penenang dan secara signifikan dapat menurunkan tingkat kecemasan, sehingga memberikan dampak positif pada kualitas tidur.
Bagaimana cara tumbuh: Gunakan campuran pot yang tidak dinodai dan tanam melati Anda dalam pot ukuran sedang hingga besar. Cara terbaik adalah meletakkannya di tempat yang hangat dengan paparan sinar matahari penuh (setidaknya 4-5 jam sehari).
2. Gardenia
Seperti melati, gardenia memiliki bunga putih besar dan aroma memabukkan yang tak tertandingi - belum lagi ia juga memiliki efek penenang. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 menunjukkan bahwa aroma manis bunga gardenia memiliki efektivitas yang sama dengan valium dalam merelaksasi tubuh dan otak. Jadi, alih-alih mengandalkan pil tidur, menyimpan kacapiring di kamar tidur atau di luar jendela kamar tidur bisa membantu Anda tidur lebih efektif.
Baca juga: Bunga Paling Harum
Bagaimana cara tumbuh: Gardenia adalah tanaman yang rewel dan membutuhkan perawatan, Anda dapat membaca panduan menanam ini secara mendetail untuk mempelajari cara menanam kacapiring dalam wadah.
3. Palm Bambu
Telapak tangan bambu sangat bagus untuk menghilangkan trichloroethylene dan benzene, dua bahan kimia yang diketahui menyebabkan masalah pernapasan, sehingga PABRIK PEMURNI UDARA. Dengan sifat penyaringan tanaman yang sangat baik, Anda dapat mengharapkan tidur nyenyak saat menyimpannya di kamar Anda. Ini telah dianugerahi skor pemurnian tinggi 8,4 dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh NASA.
Bagaimana cara tumbuh: Pohon bambu tumbuh sempurna di tempat teduh atau di bawah sinar matahari tidak langsung. Dibutuhkan tanah yang sedikit lembab untuk tumbuh subur, tetapi bagaimanapun juga, penyiraman berlebihan harus dihindari.
Baca juga: Tanaman Dalam Ruangan Tinggi Terbaik
4. Valerian
Valerian adalah ramuan berbunga abadi yang menampilkan bunga putih, merah atau merah muda selama musim panas. Ini populer di kalangan dukun dalam mengobati kecemasan, insomnia, dan rangsangan berlebihan, dengan akarnya yang biasa digunakan sebagai bahan obat penenang ringan. Saat berbunga, valerian menghasilkan aroma vanilla yang menenangkan yang menyebabkan tidur.
Bagaimana cara tumbuh: Pabrik membutuhkan paparan sinar matahari minimal enam jam sehari. Ini adalah pilihan yang baik jika kamar tidur Anda memiliki langkan jendela yang cerah. Ini akan membutuhkan tanah yang subur dan banyak air.
Baca juga: Cara Menumbuhkan Valerian
5. Honeysuckle
Aroma lembut hangat dari bunga honeysuckle menjadi lebih kuat di kegelapan senja. Tak heran, aromanya paling memabukkan. Menanam honeysuckle di dalam ruangan tidaklah praktis, Anda mungkin berpikir itu adalah tanaman merambat yang besar. Ini! Tapi Anda bisa menanam honeysuckle semak kerdil, unik dan hanya tumbuh setinggi 4 kaki. Tanam di dekat jendela di mana ia akan menerima sinar matahari parsial, ia juga dapat mentolerir naungan.
Jika Anda memiliki ruang, coba tanam tanaman merambat honeysuckle di luar jendela kamar tidur Anda. Baik di dalam pot besar maupun di tanah.
Cara menumbuhkan: Anda bisa menanam honeysuckle kerdil di dalam ruangan di dekat jendela yang menghadap ke selatan atau barat yang menerima setidaknya 5-6 jam sinar matahari. Selain itu, honeysuckle lebih menyukai tanah yang agak lembab jadi jagalah agar tetap terjaga.
Baca juga: Vine Terbaik untuk Kontainer
6. Tanaman Pohon Karet
Selain dari segi ornamen, pohon karet dianggap sebagai tanaman pemurni udara. Terbukti bahwa menanam pohon karet di dalam ruangan bermanfaat karena dapat membersihkan formaldehida.
Cara Tumbuh: Hindari sinar matahari langsung, terutama sinar matahari sore. Jika tidak, daunnya akhirnya akan rontok. Tempatkan tanaman di tempat yang terang dan cukup terang yang menerima sinar matahari tidak langsung atau pagi hari. Untuk membaca lebih lanjut tentang cara menanam tanaman pohon karet, klik di sini!
7. Damai Lily
Tanaman lily perdamaian memiliki kemampuan untuk menyaring racun berbahaya dari udara. Selain terlihat luar biasa, ini juga membantu menghilangkan kotoran dan mikroba di udara yang dapat mengganggu tidur Anda.
Bagaimana cara tumbuh: Bunga lili perdamaian adalah tanaman dengan perawatan rendah, hanya membutuhkan penyiraman setiap minggu, biasanya ketika tanah 2 inci teratas tampak kering. Mereka sering tumbuh paling baik di tempat yang teduh.
8. Aloe Vera
Lidah buaya dikenal luas karena khasiat penyembuhannya, tetapi juga dianggap tanaman paling efektif dalam menyaring bahan kimia berbahaya dan racun di udara. Ini mengeluarkan oksigen pada malam hari, sesuatu yang tidak biasa untuk tanaman, sehingga membuat Anda mendapatkan udara yang lebih segar dan lebih bersih untuk tidur yang lebih nyenyak. Ini juga menghasilkan volatile yang memberikan efek positif pada sistem kekebalan Anda. Dengan memiliki lidah buaya di dalam kamar tidur Anda, Anda dapat mengharapkan tidur malam yang nyenyak.
Bagaimana cara tumbuh: Lidah buaya sangat mudah dirawat karena tidak perlu sering disiram. Tumbuh paling baik di tempat yang terkena sinar matahari.
9. Tanaman Laba-laba
Tanaman laba-laba adalah salah satu tanaman rumah paling umum yang masuk dalam daftar tanaman penyaringan udara paling baik di NASA. Tanaman laba-laba mampu menghilangkan hingga 90% formaldehida berbahaya di udara di sekitarnya. Selain formaldehida, bahan ini juga mampu menyaring benzena, xilena, dan karbon monoksida.
Bagaimana cara tumbuh: Tanaman laba-laba sangat mudah tumbuh. Selama mereka diberi tanah yang dikeringkan dengan baik, cukup air, dan cahaya terang, mereka akan berkembang dengan baik.
Baca juga: Tanaman hias termudah
10. Tanaman Ivy Inggris
Tanaman ivy Inggris adalah pemimpin dalam hal memurnikan udara, juga merupakan tanaman yang sangat kuat dan tumbuh subur di tempat teduh. Semua ini menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk kamar tidur. Juga, ditemukan untuk membantu mereka yang menderita alergi dengan memurnikan udara di sekitarnya. Dengan udara yang dimurnikan secara efektif, Anda dijamin akan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.
Bagaimana cara tumbuh: Tanaman ivy Inggris beracun jika tertelan, itulah mengapa Anda harus memilih tanaman lain untuk ditempatkan di kamar tidur Anda jika ada anak kecil atau hewan peliharaan bersama Anda. Mereka tumbuh dengan baik dalam suhu sedang dengan sinar matahari sedang.
11. Lavender
Aroma lavender menimbulkan ketenangan. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa aroma tanaman membantu menenangkan bayi yang rewel dan membantu mereka tertidur lelap. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa lavender efektif untuk menurunkan detak jantung dan tekanan darah. Sebagai alternatif tanaman, Anda bisa menggunakan minyak esensial lavender untuk tidur nyenyak.
Bagaimana cara tumbuh: Tanaman tumbuh paling baik bila ditempatkan di jendela yang terang dengan paparan sinar matahari penuh. Ini hanya membutuhkan penyiraman sedang. Untuk mempelajari lebih lanjut klik di sini!
12. Tanaman ular
Menurut NASA, tanaman ular termasuk di antara 10 tanaman hias terbaik yang membantu menyaring udara. Ini menyerap karbon dioksida sementara pada saat yang sama melepaskan oksigen pada malam hari, sehingga memungkinkan Anda untuk tidur nyenyak. Melalui proses ini, Anda dapat mengharapkan udara bersih dan segar alami di dalam kamar Anda.
Bagaimana cara tumbuh: Tanaman ular adalah tanaman yang lezat dan tidak membutuhkan banyak air atau cahaya, oleh karena itu Anda dapat meletakkannya bahkan di sudut tergelap kamar Anda. Ini sebenarnya adalah tanaman dengan perawatan rendah yang ideal untuk pemula.
Baca juga: Tanaman yang Tumbuh Tanpa Sinar Matahari
13. Pothos
Semua tanaman yang termasuk dalam famili pothos sangat mudah tumbuh dan perawatannya rendah. Cantik ini bisa tumbuh di sudut-sudut yang redup.
Cara Tumbuh: Pohon anggur yang menarik dan kuat ini lebih menyukai cahaya tidak langsung yang terang dan tempat bebas konsep. Ia bahkan dapat tumbuh dalam cahaya yang sangat redup dan membutuhkan tanah yang sedikit lembab.
14. Hoya
Daun kasar hijau tebal dan batang panjang ramping– hoya (tumbuhan lilin) tampak cantik meski tanpa gugusan bunga berbentuk bintang yang seragam. Bunga hoya yang beraroma manis dapat menjadi tambahan yang bagus untuk kamar tidur Anda dan membantu dalam memberikan TIDUR YANG NYAMAN.
Cara menumbuhkan: Simpan tanaman di tempat yang menerima sinar matahari tidak langsung yang cerah sepanjang hari, beberapa jam sinar matahari pagi akan lebih baik. Harus ingat tanaman hoya membutuhkan penyiraman sedang dan suhu ruangan hangat.
Tips untuk dipertimbangkan saat memperkenalkan tanaman di kamar Anda
Jika Anda berencana menempatkan tanaman hias di dalam rumah Anda, pastikan Anda mempertimbangkan tip-tip berikut:
- Periksa apakah beracun bagi anak-anak dan hewan peliharaan di dalam rumah Anda.
- Lap daunnya seminggu sekali untuk memastikan tanaman dapat tumbuh dengan baik.
- Campurkan tanaman Anda dengan tanaman yang memurnikan udara dan tanaman yang mendorong tidur nyenyak melalui aromanya.
- NASA merekomendasikan untuk menyimpan antara 15 hingga 18 pabrik pemurni udara di rumah seluas 1.800 kaki persegi, dengan hanya beberapa di antaranya di setiap kamar tidur.
Sematkan!
